myTaste.se

Hur man blir lyckligare

 
Håller på och läser min "självhjälpsbok" jag fick av mamma i julklapp om hur man blir lycklig. Eller enligt han som skrivit boken så hur man blir "lyckligare". Som jag har fattat det så enligt författaren så kan man aldrig riktigt bli fullt lycklig, utan man får varje dag jobba mot att bli lyckligare genom att införa rutiner och övningar i sin vardag. Till exempel en övning är att varje dag föra en tacksamhets dagbok. Att varje dag skriva 5 saker man är tacksam över, stora som små, och på så sätt så gör man atomatiskt mer sånt man är tacksam över och blir lyckligare av. Som att kanske utföra 5 m meditation varje dag eller planera 1 h i veckan där man gör något spontant. Spontanitet kan planeras. Och på så sätt, att planera in och se till att göra sånt som gör en mer lycklig, så blir man lyckligare som person. Jag kommer definitivt att skriva mer om boken när den är helt ut läst, men det kommer ta ett tag då man måste vänta lite mellan kapitlerna för att utöra övningar. 
Boken heter: Lyckligare - Tal Ben-shahar som tydligen har kurser på harvard universitet.

Kommentarer
Postat av: my

Intressant :D Fin bild :D

2015-01-13 @ 08:41:28 - http://monkiapa.blogg.se/
Postat av: mamma mindy

Alltid kul att läsa böcker om sånt..Hoppas att du gillar den..Fin bild :)

2015-01-13 @ 08:43:16 - http://blondis81.blogg.se
Postat av: joe

intressant, vilken bok är det du läser?

Svar: Lyckligare av Tal ben-shahar
Malin Sundström

2015-01-13 @ 10:05:47 - http://yoginijoe.blogg.se
Postat av: G I N A ~

Låter intressant! Ska nog faktiskt köra "fem saker jag är glad över/tacksam för" varje dag i bloggen. Riktigt smart ju :D

2015-01-13 @ 10:08:23 - http://kissen.se
Postat av: Runners träningsblogg

Jag tänker att problemet med lycka är vår definition på den. Vi är lycklig först när vi är på topp 100% av tiden, inte upplever vad vi definierar som negativa känslor, upplever problem och liknande. Så vi anser oss vara olyckliga eftersom det är en utopi man inte uppnår. Bättre hade antagligen varit om man kunde inse och generell lycka och negativa känslor visst är förenligt. Jag kan räkna mig till en lycklig människa trots att livet inte alltid rullar på i 150 utan några problem ö h t.

2015-01-13 @ 10:09:48 - http://runners.webblogg.se
Postat av: Josephine

Spännande! Jag brukar få tacksamtskänslor bara sådär när jag sitter i soffan och "upptäcker" hur härligt och lyckligt lottad jag är att ha en egen lägenhet med min sambo :)

2015-01-13 @ 10:15:34 - http://josephinelouisee.blogg.se/
Postat av: Emma Grann Fotografi

Vilken fin bild! :)
Och fint inlägg, blir lite intresserad av boken!

2015-01-13 @ 12:30:48 - http://emmagrannfotografi.se/
Postat av: Sofie Selling

ÅH VAD FIN BILD! & vad bra bok, behöver nog läsa den och se om jag hittar något kul :)

2015-01-13 @ 12:38:58 - http://sofieselling.blogg.se/
Postat av: Nasha

Det där med tacksamhetsdagbok var inte så dumt! :) Tack för tipset!

2015-01-13 @ 13:04:24 - http://callmenasha.blogg.se
Postat av: josefine

låter spännande! kanske ska kika på den boken! tack för tipset :)

2015-01-13 @ 13:08:32 - http://strigidae.blogg.se
Postat av: Emma

Ååååh vad bra inlägg, ska försöka ta del av tipsen

2015-01-13 @ 13:27:46
Postat av: Robex Lundgren

fin bild

2015-01-13 @ 13:39:51 - http://ghgumman.blogg.se/
Postat av: Olivia

Låter som en fin bok, även en väldigt fin bild!

2015-01-13 @ 13:53:11 - http://sammels.blogg.se/
Postat av: Alina

Fin blogg!

Svar: Tack! :D
Malin Sundström

2015-01-13 @ 14:38:03 - http://oncelikethis.blogg.se
Postat av: Karin

Har fört liknande dagbok, något bra med dagen, och trots att allt känns svart så kan man alltid finna något, om man bara vågar leta!!

2015-01-13 @ 14:58:17 - http://perspektiv.webblogg.se/
Postat av: tommy

är du olycklig eller varför fick du den boken av din mamma? hoppas den fungerar i så fall =)
men att planera spontanitet lät konstigt fin blogg har du iallafall =)

Svar: Nja inte olycklig, men mamma har väl märkt att jag är i motvind just nu och gav mig boken i julklapp. Tack! ^^
Malin Sundström

2015-01-13 @ 15:24:05 - http://investerasmart.blogg.se
Postat av: Jasmine

Tack för ett positivt inlägg som uppmuntrar till att ta vara på sig själv och sin kropp.
Kram

2015-01-13 @ 15:38:42 - http://rosanatt.blogg.se
Postat av: Ninni - Foto & Vardag

Åh inte hört om den boken. Väldigt vacker bild

2015-01-13 @ 15:51:18 - http://ninnzan.se/
Postat av: Amanda Niclasson

Underbar bild!

2015-01-13 @ 16:14:17 - http://femtiotrekvm.blogg.se/
Postat av: Jonathan & Joel

Fin blogg du har!
Kika in på våran blogg om du gillar inredning och design :)

http://interiorboys.blogg.se

Svar: Sjukt snygg lägenhet! Älskar new englad och ha vitt som bas i alla rum! Ska tipsa andra om eran blogg!
Malin Sundström

2015-01-13 @ 17:04:28 - http://interiorboys.blogg.se
Postat av: Lydia

Jättefin bild!

2015-01-13 @ 17:09:18 - http://lydiaelstigs.blogg.se
Postat av: Katta

Fin bild!

2015-01-13 @ 18:23:11 - http://mekatta.blogg.se/
Postat av: Sofia

Låter som en himla intressant bok. Kanske ska man ta och titta lite närmre på den, jag skulle nog behöva något som lyfter mig lite psykiskt!

2015-01-13 @ 18:29:38 - http://skimmer.blo.gg
Postat av: Hanna

Wow, detta är en sak som måste testas. Ska börja skriva dessa saker redan nu!

2015-01-13 @ 19:21:00 - http://hsandberg.blogg.se
Postat av: Cassandra

Jättefin bild! :)

2015-01-13 @ 19:49:51 - http://sensor.blogg.se
Postat av: Ida

Så fin bild!
Ska försöka ta del av de tipsen.

2015-01-13 @ 20:58:48 - http://alwaysida.blogg.se
Postat av: sannafotografier.com

Intressant! Väldigt fin bild :)

2015-01-13 @ 21:12:57 - http://sannafotografier.com/
Postat av: Alice

Vilka bra tips och passande bild! :)

2015-01-13 @ 21:44:00 - http://pastellworld.blogg.se
Postat av: mesegus

Den idé med 5 saker att vara tacksam över....när jag läste kom jag att tänka på min systerson å jag blev glad och varm om hjärtat ! Det funkar ju...det ska jag prova var dag !

2015-01-13 @ 21:47:30 - http://mesegus.blogg.se
Postat av: Paulina Suonvieri

Fantastisk! :)

//hundredkitchenstories.blogg.se

2015-01-13 @ 21:59:59 - http://hundredkitchenstories.blogg.se
Postat av: Milla

Låter som en intressant bok faktiskt!

Fin bild! Är det du? :)

Svar: Nej det är inte jag :)
Malin Sundström

2015-01-13 @ 22:56:43 - http://uniquette.webblogg.se
Postat av: Sanya

Ska kolla upp den boken, bra tips!

2015-01-13 @ 23:00:33 - http://sanyasofi.blogg.se
Postat av: Lisa

Åhhh, låter superintressant! (Y)

2015-01-13 @ 23:17:24 - http://atasteoflisa.blogg.se/
Postat av: princessmelis.com

Jag har fört tacksamhetsdagbok i ett halvår nu och är märkbart mycket gladare och lyckligare! Det funkar! Jag skriver dock ner minst 10 saker varje dag :)

Svar: Oj, jag tycker det är svårt med 5 saker varje dag! Men det har ju bara gått 4 dagar så det blir nog enklare med tiden. Man kanske kan öka till 10 när 5 går bra haha :D
Malin Sundström

2015-01-14 @ 08:59:21 - http://princessmelis.com/
Postat av: Johana Duggin

Härlig bild :)

2015-01-14 @ 09:41:30 - http://duggin.blogg.se/
Postat av: MADDISENJ.SE

Spännande med en sån bok!

2015-01-14 @ 10:06:27 - http://maddisenj.se
Postat av: Carolina

Många bra tips i den boken! :)

2015-01-14 @ 10:28:58 - http://camella.blogg.se
Postat av: Marie Bergman

Verkar vara en bra bok =)

2015-01-14 @ 11:37:54 - http://livetiluxemburg.se/
Postat av: M

Värt att tänka på. Och så är det ju, utan nedgångar skulle man heller inte kunna känna glädje över det som är bra.

Jag ska se om jag kan ta till mig att skriva ner saker som jag är tacksam över varje dag.

Idag är jag tacksam över att min nackspärr känns mindre än i söndags.

2015-01-14 @ 12:40:00 - http://grankott.blogg.se
Postat av: Ketty

Det låter precis som en sån bok jag borde läsa! Vill du dela med dig av vad den heter och vem som skrivit den så hade jag varit jättetacksam :)

Svar: Det står längst ner i inlägget :) Lyckligare - ta ben-shahar
Malin Sundström

2015-01-14 @ 15:51:41 - http://kajthy.blogg.se
Postat av: Amanda Jona [SPONTAN]

Låter som en spännande bok :)

2015-01-14 @ 19:22:45 - http://spontan.blogg.se
Postat av: ellen björktegen

spännande ändå!

2015-01-14 @ 20:27:56 - http://ellfi.blogg.se/
Postat av: Hanna - hästar || foto || längdskidor

Låter som en riktigt bra bok! :D

2015-01-14 @ 20:41:37 - http://frameit.webblogg.se/
Postat av: Elin

bra idé, ska nog börja med det :D

2015-01-14 @ 21:10:03 - http://bbaraaelin.blogg.se
Postat av: Mary

Tacksamhetsdagbok är helt fantastiskt funktionabelt;) Man kommer in ett så bra flow och ser mer positiva saker i livet:)

2015-01-14 @ 21:26:37 - http://raspberrycheesecake.blogg.se
Postat av: Sara Ekman

Åh, den boken vill jag läsa! :)

2015-01-15 @ 00:07:24 - http://aamaziing.se/
Postat av: princessmelis.com

Ja det tycker jag absolut! Det är inte svårt :) Man är tacksam för så mycket om man bara tänker på det. Att man lever, andas, har ett rikt och lyckligt liv, att man är frisk, har underbara vänner/familj, att man har ett jobb, osv. Du ser! Massor när man tänker efter :) Hihi! Lycka till :)

2015-01-15 @ 13:16:43 - http://princessmelis.com/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

RSS 2.0